樂施毅行者2009

舉行日期還未定。
籌款數字於2月3日已更新，
但點解363隊得$200既?

樂施毅行者2009 - 活動日期及終點搬遷啟示
http://www.oxfamtrailwalker.org.hk/tc/news/detail.html?id=392

啊，離起步日273日!

oxfam trailwalker 2008 video ~ https://www.facebook.com/p.php?i=664757565&k=4ZF3Y6U5VW2MZ1GGWK5UV

早前接Ben來電，查詢抽籤時間，並說已成功組隊，成員包括Ryan，
看來，他們已準備就緒了，毅行者們，加把勁啊！

已跟主席商討過毅行 2009 訓練的安排。

上年毅行成員「原班人馬」將再度參加。目標時間 & 籌款數目 分別是 < 30小時 & > $10,000-HKD。
訓練日子將會儘量安排在「星期三」或是 「星期日」；訓練目標亦有所調整。務請各員出席。如有疑問請聯絡本人。

第一課：09-4-22 ( 星期三）回魂操 ~ recall 一些已忘記的感覺。
地點 & 集合時間：待定

http://www.oxfam.org.hk/public/contents/category?lang=big5&cid=948
為他人增值；請勿吝嗇。

咁快開操？好在我都有Keep住跑步，不過22/4我唔得喇！

目標時間要求訂得高D會唔會好D呢？

4月22日，先走2、3段試腳，野狼話要物色新血喎。

目標時間訂高D好，2x小時好呢﹖

引言回復 :

... 目標時間... 是 < 30小時

咁就 set 2X 小時啦。

好呀就 M2 ~ M3 啦。

四月二十二日預埋我 ，我到假可以去喎。

09-4-22 天氣預報 ~ 溫度22-26C。大致多雲，有幾陣驟雨。

D 感覺番晒來。
各隊員請努力。

魔鬼教練通知，下一次的魔鬼賽程係3、4、5段。
日期：2009.5.6
時間：0930時在M3起步。

5月6號，踏上成魔之路...........

五月六日，0930起才起步會不會遲小小呢？需不
需要早番呢，因為我行得比較慢，我怕天黑
我都未到終點。或者我自已一個人行先，你從後
追上來。

我3/5-7/5不在港，8/5-12/5都係假期，有冇得就下呀？

引言回復 :

8/5-12/5都係假期，有冇得就下呀？

下次吧

我們已約定在星期三訓練 ~ 我們比較易取假。
另一方面，若你星期六不用上班或其他日子有假，預早通知我們，屆時大家就。

樂施毅行者2009公開組報名 5月6日開始至26日接受報名

再下一次訓練是5月23日星期六；

請各位取假。

樂施毅行者2009通訊
http://www.oxfamtrailwalker.org.hk/tc/news/detail.html?id=401

M2 ~ M3 http://ecfoto.net/chiatou/LSFYDmJkN0pmAugfOjkqHg/slideshow
M3 ~ M4 http://ecfoto.net/chiatou/LSFYDmJkN0pcX9WhZiFdMA/slideshow

記住 click 'fullscreen' 呀。

我20/6/2009有一天假期，是否可安排一次訓練？
因為剛清完年假，未來兩三個月都只能安排每月一個星期六操練，但我會利用工餘時間作自我訓練的。

5月23日毅行訓練第3課..
18公里環湖。